Ti einai to functional training ;

Η λειτουργική προπόνηση ( functional training) επιχειρεί να αναπτύξει ή να προσομοιώσει ασκήσεις οι οποίες επιτρέπουν στον ασκούμενο να εκτελέσει τις καθημερινές του δραστηριότητες πιο εύκολα και χωρίς τραυματισμούς. Συμβάλλει τόσο στην ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης όσο και στην βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής και ισορροπίας. Το Functional training απευθύνεται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες Καθως προσαρμόζεται στις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε ασκούμενου. Μέσα από προγράμματα όλων των εντάσεων μπορούμε να πετύχουμε όλες τις προσαρμογές που επιθυμούμε και ο κάθε ασκούμενος να πετύχει τους στόχους του. Μέσα από ευρεία γκάμα εξοπλισμού όπως Ιμάντες, Fitball, Πλειομετρικά κουτιά, battle ropes, μονόζυγα αλλά και ελεύθερα βάρη γίνεται προσπάθεια για να γίνει η προπόνηση πιο διασκεδαστική και προσιτή για όλους τους ασκούμενους , ώστε αυτή η 1 ώρα προπόνησης να τους κάνει να ξεφύγουν από την καθημερινότητα.